玄米酵素 不味い

玄米はボソボソしておいしくないのでダイエットが続けらるかどうか心配なのですが?

玄米を普通に炊くと、白米より固くてボソボソしているし、噛むのに力が要ります。
これは、玄米の外皮やぬか部分に食物繊維がたくさん含まれているからです。
お米に残っているぬか部分を取り除けば、玄米の栄養が激減してしまいます。
水に数時間浸してから炊けば、割合柔らかくなりますが、それでも、白米のように柔らかいご飯は炊けません。

 

玄米が苦手という人が、無理に玄米を食べてストレスが溜まると、ダイエットが長続きしません。
ダイエット中といっても、やはりおいしいものを食べたいですよね!
玄米のボソボソした食感が苦手な人は、もっと食べやすくておいしい玄米酵素でダイエットしましょう!
発酵食品特有の柔らかさと、有用菌が作るコクのおかげで、玄米を炊いてそのまま食べるよりずっとおいしく感じます。

 

玄米のぬか部分は、農薬が残りやすいと言われていますが、無農薬や有機農法の玄米なら安心です。
有機農法の玄米で玄米酵素を作る場合は、JAS認定の無農薬米であることを証明するマークが付いていることを確認して購入してください。

 

白米の味に慣れている人がいきなり玄米酵素でダイエットを始めた場合、はじめのうちは三食を玄米酵素にすることに抵抗があるかもしれません。
そのような時は、1日に1食は白いご飯にするなど、徐々に玄米酵素の味に慣れるようにしてください。
玄米酵素は、厳しいルールを守らなくても、自分の生活に合わせてダイエットできるところがいいですね!

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